Każda dieta działała.
Przez chwilę.
Problem rzadko leży w braku odpowiedniej diety. Leży w tym, że dieta nie pasuje do Twojego życia. Karolina buduje plan, który wytrzymasz, bo jest Twój, a nie z internetu.
Co konkretnie dostajesz
Wywiad żywieniowy
Co jesz, kiedy, ile, w jakim tempie. Co lubisz, czego nie zniesiesz. Jak wygląda Twój dzień. To punkt startowy, bez którego plan nie ma sensu.
Indywidualny jadłospis
Plan szyty na miarę — Twoje preferencje, alergie, tryb życia. Nie kopia szablonu. Możliwe warianty: rodzinny, pracowniczy, sportowy.
Analiza składu ciała BIA
Pomiar tkanki tłuszczowej, mięśniowej i nawodnienia. Waga kłamie — BIA mówi, co naprawdę się zmieniło. Warto robić ją na każdej wizycie kontrolnej.
Suplementacja
Kiedy dieta nie nadąża — konkretne preparaty, konkretne dawki. Nie ogólne porady, nie suplement „na wszelki wypadek".
Analiza składu ciała pokazuje realne zmiany
Pomiar tkanki tłuszczowej, mięśniowej i nawodnienia mówi więcej niż liczba na wadze.
Robimy go na wizytach kontrolnych, żeby było widać, co naprawdę się dzieje.
Przychodzisz do nas, jeśli…
- Chcesz schudnąć i nie wrócić do poprzedniej wagi
- Masz problemy z energią, koncentracją lub snem i podejrzewasz związek z jedzeniem
- Chcesz wzmocnić efekty zabiegów modelujących planem żywieniowym
- Robisz sport i chcesz lepiej odżywiać trening i regenerację
- Masz wyniki badań, które Cię niepokoją (lipidogram, glukoza, TSH)
- Po prostu chcesz jeść lepiej i nie wiesz od czego zacząć
Cennik dietetyki
Ocena postępów, korekta jadłospisu lub suplementacji.
Wywiad żywieniowy, analiza diety i kierunek zmian.
Konsultacja + indywidualny jadłospis + propozycja suplementacji.
Tkanka tłuszczowa, mięśniowa, nawodnienie — realny obraz zmian.
Możliwa wizyta online (Zoom / WhatsApp). Analiza BIA wymaga wizyty stacjonarnej.
Karolina prowadzi też psychodietetykę: jeśli za trudnościami z jedzeniem stoi coś więcej niż brak jadłospisu, warto rozważyć to podejście. Oba można łączyć w jednej współpracy.
Pytania i odpowiedzi
Co dostaję na pierwszej konsultacji?
Szczegółowy wywiad żywieniowy, analizę Twojego stylu jedzenia i trybu życia, a jeśli zdecydujesz się na pakiet z dietą — indywidualny jadłospis i propozycję suplementacji. Nie dostaniesz gotowca z internetu — dostaniesz plan szyty na miarę.
Czym jest analiza składu ciała?
Analiza BIA (bioimpedancja) mierzy procentowy udział tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody w organizmie. Daje nam dokładniejszy obraz niż sama waga — możesz ważyć tyle samo, a mieć zupełnie inny skład ciała. Warto robić ją regularnie, żeby śledzić realny postęp.
Czy muszę brać suplementy?
Nie zawsze. Suplementacja jest zaproponowana wtedy, kiedy jest uzasadniona — braki w diecie, wyniki badań, specyficzne potrzeby. Nie dokładamy suplementów „na wszelki wypadek".
Jak długo trwa współpraca?
Zazwyczaj 3–6 miesięcy przy realnej zmianie nawyków. Pierwsze 4–6 wizyt co 2–3 tygodnie, potem kontrolnie raz na miesiąc lub rzadziej. Tempo zależy od Ciebie.
Czy można online?
Tak. Pierwsza i kolejne konsultacje mogą odbywać się przez Zoom lub WhatsApp. Analiza składu ciała wymaga wizyty stacjonarnej.
Czy dietetyk pomoże mi przy odchudzaniu?
Tak — ale nie tak, jak myślisz. Nie chodzi o kolejną dietę eliminacyjną. Chodzi o zrozumienie, co i dlaczego jesz, i o wprowadzenie zmian, które wytrzymasz. Często proste korekty dają więcej niż restrykcyjny plan.
Moja pierwsza konsultacja dietetyczna z p. Karoliną była bardzo merytoryczna. Otrzymałam wiele wskazówek i motywację do zmian małymi krokami. Zaczynam podróż ku zdrowiu metabolicznemu.
Polecam współpracę z panią Karoliną, która kompleksowo dba o pacjenta i pomaga w drodze o powrót do zdrowia i budowania dobrych nawyków żywieniowych.
Konsultacja dietetyczna
Godzina wywiadu i konkretny plan. Bez gotowców z internetu, bez diet eliminacyjnych, które wytrzymasz 2 tygodnie.
Salon otwarty Pn–Sob 8–20 • ul. Jana Karola Chodkiewicza 51, Bydgoszcz